TEAM HöHö
Team HöHö – Monipuolista, turvallista ja yhteisöllistä valmennusta sinulle!
Etsitkö juoksupainotteista treeniryhmää, jossa saat harjoitella ammattimaisessa ohjauksessa, täysin omalla tasollasi ja loistavassa seurassa? Team HöHö tarjoaa säännöllistä ja monipuolista harjoittelua, joka tähtää pitkäaikaiseen jatkuvuuteen ja kehittymiseen.
Miksi valita Team HöHö?
- Tieteeseen perustuva valmennus: Valmennus toteutetaan ammattimaisesti, eettisesti ja tutkittuun tietoon perustuvilla menetelmillä. Lihaskunnosta huolehtiminen sekä kehonhuolto on oleellinen osa harjoitteluamme. Harjoittelemme yhdessä 2–3 kertaa viikossa, sen lisäksi teet tavoitteesi mukaisia harjoitteita omatoimisesti. Jokainen saa oman harjoitusohjelmansa, mikä perustuu tehtyihin tasotesteihin ja se on laadittu juuri sinua varten.
- Turvallisuus ja kehitys keskiössä: Valmentajan tärkein tehtävä on varmistaa nousujohteinen kehityksesi, ennaltaehkäistä vammoja ja tukea harjoittelun jatkuvuutta.
- Sinun näköisesi treeni: Meillä jokainen saa harjoitella täysin oman tasonsa, lähtökohtien ja tavoitteidensa mukaisesti.
- Yhteiset vuosittaiset tavoitteet: Kruunaamme harjoituskauden osallistumalla yhdessä yhteen tai useampaan juoksutapahtumaan. Suuntaamme yleensä polkujuoksuihin, joista löytyy jokaiselle sopivan pituinen matka. Myös muut tavoitteet ovat mahdollisia, esimerkiksi jokavuotinen Midnight runin 10 km on ollut suosittu tapahtuma.
- Ainutlaatuinen yhteisö: HöHöläiset ottavat kaikki huomioon. Meillä saat olla täysin oma itsesi turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä. Kannustamme toinen toistamme ja iloitsemme aidosti jokaisen onnistumisesta!
Tule mukaan, jos tunnet olevasi HöHö tai haluat tulla HöHöksi!
Hinta: 220 €/kausi (kausi=5 kk)
Ilmoittautumiset ja lisäkysymykset tapanin@tapanin.fi
Kuntokoulu
🌲 Löydä liikkumisen ilo luonnosta – Tule mukaan Kuntokouluun! 🌲
Tuntuuko aloittaminen vaikealta? Kaipaatko arkeesi lisää virtaa, parempaa lihaskuntoa ja hyvää seuraa? Kuntokoulu on matalan kynnyksen liikuntaryhmä, johon olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet – ja täysin omassa kunnossasi!
Me emme suorita hampaat irvessä, vaan liikumme iloisesti yhdessä. Ryhmämme patikoi luonnossa vaihtelevissa maastoissa ja tutustuu Karkkilan sekä lähialueiden upeisiin ulkoilureitteihin ympäri vuoden.
Mitä Kuntokoulu sinulle antaa?
- Monipuolista liikuntaa: Patikoinnin lisäksi teemme ympäri vuoden lihaskuntoa vahvistavia ja kehoa huoltavia harjoitteita.
- Säännöllisyyttä ja tuloksia: Panostamme jatkuvuuteen. Kun liikumme yhdessä säännöllisesti, kuntosi kehittyy huomaamatta, hyvinvointisi lisääntyy ja henkinen jaksamisesi paranee. Liikumme yhdessä 1-2 kertaa viikossa, sen lisäksi saat ohjeet omatoimiseen liikkumiseen/harjoitteluun.
- Iloisen yhteisön: Meillä on aina lämmin ja vastaanottavainen ilmapiiri. Otamme sinut avosylin ja iloisin mielin mukaan porukkaan!
Luonto tekee hyvää keholle ja mielelle, ja yhdessä liikkuminen on tutkitusti helpompaa. Unohda siis suorituspaineet ja ota askel kohti energisempää arkea.
👉 Ilmoittaudu mukaan nyt ja tule kokeilemaan!
Hinta: 220 €/kausi (kausi=5 kk)
Ilmoittautumiset ja lisäkysymykset tapanin@tapanin.fi
